筋トレ
様々なニーズに応じた
筋トレメニュー
会員様一人ひとりの目標や体力レベルに合わせた筋トレの指導を行っております。単にトレーニングを行うだけではなく、なりたい自分を実現するために必要なサポートを実施しています。専門的な知識と経験を持つトレーナーがマンツーマンで指導いたします。また、競技力向上を目指す方から、ボディメイクを意識する大人の方まで、幅広い年齢層や目的に応じたトレーニングプランを岐阜エリアにてご提案しています。
豊富な経験と専門知識を活かした対応
会員様の理想とする身体づくりを全力でサポートしております。年齢や性別、体力レベルを問わず、一人ひとりに合わせた無理のない筋トレメニューをご案内いたします。目標達成に向けて丁寧に寄り添うことを大切にしているのが特徴です。また、効果的かつ安全に取り組めるように、パーソナルトレーニングを行っています。目標や運動歴、生活習慣などを詳細にお伺いした上で、オーダーメイドのプランを組み立てていきます。狙った部位にしっかりと刺激が届くように、マシンやフリーウエイトを活用したトレーニングを岐阜にて実施いたします。
オーダーメイドの指導プランを案内
定期的に体組成の測定や姿勢評価を行い、パーソナルトレーニングの進捗を可視化できるように配慮しております。また、トレーニング後にはクールダウンやストレッチをしっかり行っています。筋肉のリカバリーを促すことで、次回の筋トレへの負担を軽減できるように工夫いたします。さらに、筋肉を成長させる上で欠かせない食事や睡眠、生活リズムについてもアドバイスもしております。日常からトレーニング成果を支える身体づくりをサポートいたします。様々な目標に合わせた質の高い指導を岐阜エリアにて進めています。
アクセス
パーソナルジム GreenLight
| 住所 | 〒501-0407 岐阜県本巣市仏生寺３８２ Google MAPで確認 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| トレーナー | 飯田 祥多 |
| 備考 | 専用駐車場有 |
アクセス
モレラ岐阜から車で8分ほどの場所、本巣市仏生寺にて、一人ひとりの目標に寄り添うトレーニングを行っております。身体の状態や課題に応じたプランをご提案いたします。
理想を目指す
質の高い筋トレを実施
会員様の身体の使い方の癖や可動域を確認しながら、一つひとつ丁寧に筋トレの方法について指導しております。また、安全性を第一に考えながら、競技の特性に応じたパーソナルトレーニングのメニューを作成しています。基礎的な筋力と柔軟性、バランス感覚などを総合的に育むことを目指しているのが特徴です。さらに、清潔感のある空間で安心してご利用いただける設備を整えております。周囲を気にすることなく集中してトレーニングに取り組んでいただけるように岐阜で配慮しています。
